コースだとミスショットが出る⁈クラブ番手を変えて練習しただけで、コースと同じ緊張感に慣れ、ミスショットが減った方法
こんにちは。
今回は
クラブ番手を変えて練習⁈
コースとのギャップが無くなり
コースでのミスショットが減った方法
をお伝えします。
もしあなたが
「練習では上手くいくけど、
コースでは一発勝負でミスしてしまう」
「練習とコースでは感覚が違う」
と悩んでいたら
是非最後まで読んで試してください。
最後まで読んで
試していただければ
「ミスが減りスコア100切りができる」
「毎回同じ練習でマンネリ化していた練習が楽しくなる」
「コースと練習の違いを埋めることができ、コースでストレスなくゴルフができる」
「100切りができ、友達に褒められる」
などの効果があります。
最後まで読まずに
試さないと
「コースと練習の違いに対応できずミスが起こる」
「毎回同じ練習で飽きてしまい長続きしない」
「100切りすることが出来ず毎回不完全燃焼」
「ゴルフが楽しくなくなる」
なんてことになりかねません。
僕自身も
この方法を取り入れてから
練習からコースを想定でき
コースとのギャップをなくして
ミスを減らせるようになりました。
しかし、
僕もコースと練習の違いに対応できず
毎回100切りを逃してました。
当時の僕は
苦手なところばかり練習してました。
50ヤード以内が苦手で
何十球も連続でSWばかり振ってました。
少し改善されて
練習では狙ったところに
飛ぶ頻度が増えました。
自信満々で
楽しみにしていたコースで実践すると
「練習で見たことない球が…」
「何でここからOB」
と、上手くいかないことが多かったです。
「あんなにたくさん練習したのに」
と、毎回悔しい思いをして帰ってました。
僕に足りなかったのは
クラブ番手を変えて打つこと
でした。
練習とコースの違い
・傾斜があるかないか
・景色
・天然芝か人工芝か
など、沢山あります。
上記の違いは環境の違いですが
一番の大きな違いは
同じクラブで打ち続けることがない
ことです。
練習では
打ちたいクラブで失敗しようが
何回でも打つことができます。
コースでは
一発勝負で練習みたいに
「失敗したけど、次は上手く打とう」
ということはできません。
苦手なクラブ、得意なクラブ
だけを練習することも悪いことではないです。
得意、不得意が
向上、改善されれば
スコアも良くなりますし
ゴルフが上達します。
ただ、
それがコースでできなければ意味がないです。
僕が実際に
コースでも同じように打てるように実践したことは
①ドライバーから打つ
コースのティーショットはドライバーが多いので、1打目だと思って振る。
②6番、7番、8番、9番アイアンを打つ
2打目をイメージ。
目標物を決めて狙って打つ。
③PWかSWでアプローチ
3打目をイメージ。
グリーン周り、残り100ヤード以内と想定して打つ。
コースと同じように1球ずつ
クラブを変えて打つ。
この練習を取り入れることで、
コースと同じように
1球しか打てない緊張感
を練習で手にすることができます。
苦手な部分をたくさん練習しても
それを試すのがコースでは
心もとないです。
苦手な部分の練習はもちろん大切です。
そこにコースと同じような
シチュエーションで練習することで
コースでも同じ感覚で打てるようになります。
こんな簡単なことでいいのか？
と思うかもしれませんが
「コースでの緊張感」
「1打1打違うクラブで打つ」
この2点が練習で補うことができれば
コースとの違いで
ミスをすることが減り
100切りも達成して
ストレスなく
楽しいゴルフができるようになります。
僕も苦手な部分を練習して
1打ずつクラブを変えて打つ練習をして
コースで練習通りの球が打てるように
なってきました。
コースとのギャップを埋めるためには
クラブ番手を変えて打つことが
重要だった。
どんなに同じクラブを連続で練習しても
コースで連続で同じクラブを
使うことはないです。
もちろん苦手な部分を
練習して克服することは
大切です。
同じクラブで同じ練習だけをしていても
いざコースで実践しようとした際に
1打前は別のクラブで
練習と同じような感覚では振れません。
だからこそ
苦手な部分の練習ばかりだけでなく
コースをイメージした
クラブ番手を変えて打つ練習が
必要です。
明日からやること
1打ずつクラブ番手を変える
コースと同じように
ドライバー
↓
ロングアイアン
↓
PW、SW
とコースをイメージして
練習してみてください。
苦手な部分の練習も
ここで試すことができれば
自信に繋がります。
そして
コースで実践する際に
練習での成功体験が
力になってくれます。
クラブ番手を変えて
打つだけでいいので
簡単に試せます。
是非試してみてください！
足の位置を変えるだけ。ドライバーのスライスが簡単に治る誰でもスライス撃退方法
こんにちは。
今回は
ドライバーのスライスが
足の位置を変えるだけで
スライスがなくなり
OBがなくなった方法
をお伝えします。
もしあなたが
「ドライバーのスライスが治らないな」
「OB連発で周りから笑われる」
「常にプレ4スタート」
と悩んでいたら
是非試して欲しいです。
最後まで読み
試していただければ
「スライスがなくなりOBが減った」
「球が真っ直ぐ飛んで飛距離も伸びた」
「周りから馬鹿にされなくなる」
などの効果があります。
何も変えずに
このまま続けると
「周りから馬鹿にされる」
「スライスばかりでドライバーが楽しくない」
「常にOBスタートで
スコア100切りができない」
など
避けたい状況が続いてしまいます。
この方法を試して1ヶ月で
スライスが減り
OBスタートから抜け出せ
スコア100切りもできるようになります。
しかし僕も
ドライバーのスライスで
周りに笑われていました。
ドライバーを持つと
「遠くに飛ばしたい」
「力一杯振る」
そう考えてしまいます。
ですが、
どんなに力一杯振っても
真っ直ぐ飛ばないと意味がない。
スライスしないように
インサイドアウトを心がけて
みましたがなかなか
治らない。
なんでだろうと悩んでいました。
僕に足りなかったのは
アドレス時の足を置く位置
でした。
振り方も大切ですが
アドレス時の足を置く位置が
変わるだけでスライスが
出にくくなります。
インサイドアウトに振れれば
基本的にスライスが出にくくなります。
しかし、
構えた段階で
インサイドアウトでは
振りにくい状態になっている
可能性があります。
その形がこれです。
この形だと
アウトサイドインでは振りやすいです。
このままインサイドアウトをすると
無理矢理やってしまう形になるので
難しいです。
実際に僕がやったことは
足の位置を
左足前
右足後ろ
です。
写真のように
右足が下がることで
下からのアッパースイングが
しやすくなります。
これだけでインサイドアウト
で振りやすくなり
スライスが出にくくなります。
ドライバーのスライスを
治すためには足の置く位置が
重要だった。
インサイドアウトから
と、良く聞きますが
どうしても上から打ち込んでいるような
形で振ってしまう
アウトサイドインになってしまう。
それは
構えをどうしたらいいのか
知らないからです。
この足の置き方を
変えるだけでスライスが治り
真っ直ぐ、ドロー気味の球が飛ぶように
なります。
明日からやること
足の置く位置を
右足前、左足後ろで構える。
これだけで
簡単にスライスが出ない振り方が
分かるようになります。
もちろん
振り方も大切ですが
アドレスで打ちづらい状況が
ある時点でミスショットが出やすいです。
足の置く位置を変えるだけですごく
簡単なので明日から試してください。
完璧主義過ぎてミスを引きずり100切り出来なかった男が、たった1つの考え方で100切りできた方法
こんにちは。
今回は
完璧主義過ぎてミスを引きずり
100切り出来なかった男が
たった1つの考え方で
100切りできた方法
をお伝えします。
もし、あなたが
「ドライバーでまたOBかよ」
「セカンドショットでダブって
距離稼げなかった」
「こんな短い距離でミスしてしまった」
などで悩んでいたら
是非最後まで読んで欲しいです。
最後まで読んで
試していただければ
「気持ちが楽になった」
「ミスも前みたいに引きずらなくなった」
などの
効果があります。
最後まで読まないと
「またOBスタートか」
「また同じようなミス」
「ミスを次のホールでも引きずる」
など
今までと変わらない状況が続きます。
僕も考え方を変えただけで
1つのミスを引きずらなくなり
スコアも100切りできるように
なりました。
しかし、僕も
1つのミスがきっかけで
同じミスを繰り返し
100切りができませんでした。
僕は短気な性格です。
うまくいかないと
イライラしてしまうことが多いです。
ドライバーでOB
アイアンでトップ、ダブり
1つのミスをよく引きずってしまい
次のショットでも
ミスを連発。
こんなことは毎回のように起こってました。
100切りするためには
1つもミスは許されない。
そんな考えでゴルフをしていました。
僕に足りなかったのは
「ミスしてもいいんだ」という
考えでした。
100切りしようと思うと
ハーフ50で回っていてはダメです。
ハーフどちらかを49で回れば
99で100切りができる計算です。
プロの人は
ハーフ36で回ってパープレイ。
優勝しようと思うと
パープレイではダメで
どこかでアンダーを出さないといけない。
プロが72を目指してる中で
僕は100。
めちゃくちゃミスしていいじゃん！
全部ボギーでも
ハーフ36＋9＝45
45×2＝90
これで100切りできるわけです！
プロからしたら
ミスだらけでしょうが
僕からしたらめちゃくちゃ嬉しい結果です。
僕が実際にやったこと
①パーを取りにいかない
②ボギーでいいんだと言い聞かせる
実際にやってみて
かなり気持ちが楽になりました。
プロではないので、
1打目のOBもでますし
練習で出ないようなミスショットも
出たりします。
そんな時に
毎回引きずるようでは
100切りも難しくなります。
全部バーディやパーを取るわけではなく
全部ミスしてボギーでも
100切りできる。
1つのミスでイライラしない。
この考え方ができれば
「ボギーでOK」と気持ちを
落ち着かせることができます。
100切りには
「ミスしてもいい」という
考え方が重要だった。
ミスは誰しも嫌だが
100切りはそもそもミスの連続。
ミスなくできたら
プロじゃん。
と気持ちを
落ち着かせることが重要です。
イライラしてしまうと
どうしても力が入ってしまったり
いつも通りの動きができなくなって
しまいます。
だからこそ
ミスをしても
「全部ボギーでいいんだ」
くらいの気持ちでいられるようにしましょう。
明日からやること
パー狙いではなくボギー狙いの考えでゴルフ
パーやバーディを取りに行くと
1つミスをしただけで難しくなります。
これを最初から
ボギーにしておけば
1つのミスが起こっても気持ちが
楽になります。
そして、
その1つのミスの積み重ねが
全部ボギー、スコア100切りです。
全ホールミスしても大丈夫。
それくらいの気持ちでゴルフしてみましょう。
完璧はいりません。
全部ボギーでOKです！
たったこれだけ？練習内容を変えただけでミスショットが減りスコア110から98になった方法
こんにちは。
今回は
たったこれだけ？
練習内容を変えただけで
ミスショットが減り
スコア110から98になった方法
をお伝えします。
もし、あなたが
「スコア100切りにあと1歩なのに…」
「あのミスショットさえなければ」
と悩んでいたら
是非最後まで読んで試して欲しいです。
最後まで読んで
試していただければ
「スコア100切りって意外と簡単と思える」
「スコア100切りするための練習が分かる」
「ドライバーでミスしても
スコア100切りができる」
といった効果があります。
逆に最後まで読まないと
「あと少しで100切りが何回も続く」
「ドライバーのミスを引きずり
セカンドショット以降もミスが続く」
など
避けたい状況が続いてしまうかもしれません。
実際に僕も
練習の方法を見直したおかげで
100切りができるようになりました。
しかし、
僕も110のスコアから
100切りまで15ラウンド以上
かかりました。
その頃の課題は
ドライバーのOB
アイアンのトップ、ダブり
アプローチの距離感など
たくさんありました。
そんな中で
練習で一番振っていたのは
ドライバーでした。
「1打目でOBを出したくない」
この思いで
ドライバーでたくさん振ったことを
覚えてます。
しかし、
ドライバーのOBは0になることはなく
スコア100切りがなかなかできませんでした。
僕に足りなかったのは
アイアンの練習でした。
ドライバーは
18ホールある中で
ショートホールが4個所あるとしたら
14回しか振らないクラブです。
逆にアイアンは
ショートホール
セカンドショット
アプローチ
など使うタイミングはたくさんあります。
それなのに
練習の200球のうち
毎回100から150球をドライバーの
練習に使っていました。
確かにドライバーの調子は
良くなりますが
コースではアイアンの精度が肝です。
ドライバーのOBより
1ホールで5回、6回と
アイアンで叩いてしまう方が
スコアが悪くなります。
実際に僕がやったこと
①SWを右手だけで10球
②SWを左手だけで10球
③SWを10ヤードから80ヤードまで10球ずつ
④PW100ヤード10球
⑤9、8、7、6番を10球ずつ
⑥ドライバー30球
⑦SWでアプローチ20球
この練習内容で
毎回調整してました。
ドライバーに関しては
調子に合わせて15球で切り上げる日
など
多く降らないようにしてました。
最初に片手打ちを入れることで
クラブのフェイスにボールが
乗る感覚を掴むことができます。
アイアンの練習の割合を増やすことで
ドライバーの調子が悪くても
セカンドショット以降でカバーすることが
できます。
スコア100切りには
アイアンの練習が
重要だった。
コースで一番使うアイアンでの
ミスショットが減れば
スコアが縮まり
100切りもできるようになります。
僕もドライバーのミスが出た後も
アイアンでカバーし
ボギー以内でホールアウトできる
ようになりました。
練習の半分以上を
ドライバーで振っていては
コースで一番使うアイアンの
上達に繋がらず
スコアも良くならないです。
コースで使用する割合が
高い物をしっかりと練習してあげましょう。
明日からやること
①ドライバーは全体の15％だけ練習
②アイアンの練習割合を増やす
とにかくアイアンの練習を
多く取り入れるだけ。
それだけで
スコアはかなり良くなります。
ドライバーは極力振らない。
感覚を確かめる程度で問題ないです。
アイアンの精度を上げれば
100切りができるようになります。
明日から試してみてください。
その練習やめませんか？フルスイングでも170ヤードしか飛ばないドライバーがハーフスイングを覚えたことで250ヤード飛ぶようになりロングホールも簡単になった方法
こんにちは。
今回は
その練習やめませんか？
フルスイングでも170ヤードのドライバーが
ハーフスイングを覚えたことで
250ヤード飛ぶようになり
ロングホールも簡単になった方法
をお伝えします。
もしあなたが
「ドライバーの飛距離が足りない」
「もっと飛んでればセカンドショットが
楽に打てるのに」
と悩んでいたら
是非試して欲しいです。
最後まで読んで
試していただければ
「ドライバーの飛距離が250ヤードになる」
「ロングホールでのセカンドショット以降の距離が短くなる」
「球が捕まり、軽く振っても飛ぶ」
という効果が期待できます！
最後まで読まずに
試さないと
「球が捕まらず変な回転がかかり、ボールが曲がって飛ぶ」
「飛距離が出ず、セカンドショット以降が大変になる」
「常にフルスイングで振るしかない」
という避けたい状況が
待っているかもしれません。
僕自身1ヶ月で
250ヤード以上飛ばせるようになり
スコアも100切りできました。
しかし、僕も
ドライバーのフルスイングで
170ヤードしか飛ばない
時がありました。
YouTubeなどで
ドラコン選手がフルスイング
しているのを見て
「ドライバーはフルスイングするもの」
と思っていました。
しかし、どれだけ真似しても
ドライバーで打った球は170ヤードが
限界でした。
真っ直ぐ飛んだと思っても
スライス回転がかかり
なかなか遠くに飛んでくれませんでした。
僕に足りなかったのは
ハーフスイング
でした。
フルスイングで遠くに飛ばせる
ゴルフの中で気持ちいい瞬間です。
ただ、
フルスイングをしても
ドライバーの芯でボールを捉えないと
真っ直ぐ遠くに飛ばすことは難しいです。
スイングスピードを上げることも
大切ではありますが
今のスピードで飛距離を変えるには
ボールを捕まえる感覚が必要です。
そのためにやったことは
①横振りをする
クラブシャフトが長い分縦振りで腕の動きが入るとブレが生じやすいです。
体の回転で横振りすることによってクラブの動きにブレがなくなります。
②腰の高さで振る
テイクバック、フォロースルーを腰の高さで終了する。
腰以上の高さは腕の動きが入るため腰までの高さで振る。
この時意識することは
手の動きはなるべく無くすこと。
左腕は伸ばす。
振り子運動の中で①と②をやる。
構えたところにヘッドが戻ってくるため
ボールを捕まえる感覚が分かります。
実際に1ヶ月ほどで
ボールを捕まえる感覚が分かり
スライス回転が減り
250ヤード飛ばせるようになりました。
250ヤード飛ばすには
フルスイングではなく
ハーフスイングが
重要だった。
パワーで飛ばす。
これも1つ技ですが、
全員がすごく力があるわけではないです。
誰でも今の飛距離から
改善できる方法は
しっかりとドライバーの芯で捉えること。
今までの力加減で
ボールがしっかりと捕まれば
250ヤードなんて簡単に飛びます。
明日からやること
①フルスイング禁止
②7割の力で振る
③腰までのスイングでボールを捕まえる
遠くに飛ばさなくていいので、
100ヤードくらいを狙って
真っ直ぐ飛ぶ球を打ちましょう。
そのスイングを
だんだん大きくして
いつものスイングに近づけていくと
飛距離が170ヤードから
250ヤードに変わった
スイングが完成します。
そして、コースで
「ドライバーが250ヤード」
想像しただけで
気持ちいいですよね。
1ヶ月くらいで感覚が
しっかりと掴めると思うので
是非試してください。
長い距離より短い距離の方が重要⁈たった1つの考え方で100ヤード以内のアプローチミスがなくなり、ゴルフが簡単になった方法
こんにちは。
今回は
短い距離こそ超重要！
たった1つの考え方で
100ヤード以内のアプローチミスがなくなり
ゴルフが簡単になった方法
をお伝えします。
もし、あなたが
「アプローチでのダフりやトップが怖い」
「100ヤード以内の距離感が分からない」
などで悩んでいたら
ぜひ最後まで読んで欲しいです。
最後まで読んで
実践していただければ
1ヶ月後には
「100ヤード以内のミスショットが減る」
「ダフリやトップを気にせず打てる」
「スコア100切りができるようになる」
といった効果が期待できます。
逆に読まずに終わってしまうと
「大事な場面でミスショットがでる」
「短い距離なのに3打たたく」
「トリプルボギー連発」
といったことに
なりかねません。
1ヶ月でここまでできるか
怪しいと思うかもしれませんが
僕自身も1ヶ月で
100ヤード以内のアプローチが上達し
ダフリやトップも少なくなり
スコアも100切りができてます。
しかし、僕も始めた頃は
100ヤード以内のアプローチが苦手で
ダフリやトップのミス
が連発してました。
残り30ヤード。
「軽く打てば届くだろう」
残り80ヤード。
「サンドでしっかり振れば届く」
そう思い振ってみたものの
ダフリやトップが起き
2打目でようやくグリーンに乗せる。
こんなことばかりで
1発で乗ることなんてありませんでした。
「あのアプローチが1発で
決まっていたらな」
と、いつも後悔してました。
僕に足りなかったのは
距離事のテイクバック
でした。
30ヤード先の短いアプローチで
ドライバーのように
テイクバックする人はいないと思います。
それは
テイクバックが大きい分
クラブヘッドが加速して
ボールを飛ばしてしまうからです。
逆に
80ヤードの距離が残ってる時に
腰よりも低い位置で
テイクバックを止める人はいないと思います。
これは
テイクバックが小さい分
クラブヘッドの加速が少なく
ボールが飛ばないからです。
このように
クラブヘッドの加速で距離が変わるため
加速を産むテイクバックの位置を
距離によって変える必要があります。
僕が実際にやったことは
距離事のテイクバック位置を決める
ことです。
力加減で調節も間違いでは無いですが
ブレもなく、再現性のある動きを
していくのであれば
テイクバックの位置を決めて
「この距離には
このテイクバック」
と再現性ある動きが理想です。
この時に
時計をイメージしてください。
30ヤードは8時。
50ヤードは9時。
このようにテイクバックの
位置を決めてみてください！
毎回感覚だけでやっていた
100ヤード以内のアプローチが
決められた動きをすることによって
ダブり、トップのミスショットが減ります。
アプローチで無駄に叩いていた
1打がなくなり
100切りができるようになります。
僕もこの方法で
アプローチのミスショットが減り
100切りすることができました。
アプローチミスを無くすには
決められたテイクバックで振る
事が重要だった。
どんなにドライバーが調子良くても
100ヤード以内の距離でミスをしていては
100切りすることは難しいです。
距離が短くても同じ1打には
変わりないです。
毎回感覚でやる力任せではなく
自分の体に動きで染み込ませれば
再現性のある動きで安定感がでてきます。
明日からやること
10ヤード刻みで振り幅を決める。
まずは振り幅を決めていきましょう。
この振り幅が決まれば
「自分はこの振り幅でいけばいいんだ」と
体でも頭でも理解して振れます。
コースでも迷わずに振れるので
手元で力が緩んだり、
力が入りすぎたりという
ミスに繋がる動きが減ります。
その結果は
トップやダブりのミスが減り
スコアも100切りができます。
幅決めが難しい方は
時計の針を意識して振ってください。
振り幅が決まれば短い距離も
不安にならずに打てるようになります。
是非試してください。
またやってしまった。残り10ヤードでのミス連発⁈たった1つの技を覚えるだけでグリーン周りの10ヤードでミスがなくなり、バーディやパーが増えた方法
こんにちは。
今回は
残り10ヤードでのミスを
たった一つの技を覚えるだけで
自然とカップにボールがより
バーディ、パーが増えた方法
をお伝えします。
もし、あなたが
「グリーン周りが苦手」
「残り10ヤードでカップに寄せきれない」
「グリーンを横断してしまう」
などで悩んでいたら
是非試して欲しいです。
最後まで読んで
試していただければ
「グリーン周りが簡単になった」
「バーディが取れるようになった」
「スコア100切りができた」
と効果が出ると思います。
最後まで読まずに
そのままでいると
「たった10ヤードで2打、3打たたく」
「グリーンを横断してしまう」
「距離が足りず打ち直し」
など
避けたい現状が待っています。
僕も1ヶ月くらいで
感覚も慣れて
グリーン周りでのミスが減りました。
そのおかげで
バーディが出るようになり
スコアも100切りできてます。
しかし僕も
短い距離が苦手でグリーン周りで
2打、3打とたくさん叩いていました。
「これぐらいの強さかな」
で振ると
飛びすぎたり、距離が短すぎたりで
1打多く打つことは日常でした。
せっかくドライバー、アイアンで
上手くグリーン周りまできても
こんな短い距離でミスをしていては
スコア100切りも絶対に無理でした。
分かっていても
飛びすぎたり、距離が足りなかったりの
繰り返しで上手く打てませんでした。
僕に足りなかったのは
転がしアプローチ
でした。
距離が残り10ヤードほどの
グリーン周りまで
フワッとしたボールを打ちたくなる。
僕もそうでした。
何回やっても
トップして飛びすぎたり
フェイスの上をボールが転がり
距離が足らなかったり。
その繰り返しでした。
そんな時にイメージしたのは
パターです。
パターは
転がすだけで
アイアンと違いボールを落とす位置は
考えなくていいです。
これをアイアンで
同じように転がせば後は
ボールが止まる位置だけを
考えるだけでいいです。
僕がやってきたことは
①アイアンを短く持つ
短い距離なので9番、ピッチング、サンドがいいです。
グリップの付け根ぐらいを握るようにする。
②クラブヘッドのバンスを上げる
地面に全部着くとボールが上がってしまうため、転がるようにする。
③パターのように振る
テイクバック、フォロースルーもパターのようなイメージで振る。
大きく振る必要はないです。
上記内容を実践してみると
パターと同じような感覚なので
意外と難しくなく
1ヶ月後には
10ヤードのアプローチが簡単に
思えるようになってます。
グリーン周りの短いアプローチは
転がしアプローチが
重要だった。
この転がしアプローチを
自分の武器にできれば
今まで2打目叩いていたアプローチが
1打で済みます。
それだけで、
全く同じシチュエーションが
18ホールあるとしたら
スコアを18も縮めることができます。
そして
バーディやパーがとれるようになり
スコアも100切りできるようになります。
明日からやること
アイアンをパターのように振る練習をする。
ぶっつけ本番だと
感覚が掴みきれず
ミスする確率が高いので
まずは
練習場でアイアンをパターと
同じように振ってください。
本当に転がすだけなので
本番でのミスも起きにくく
かなり即効性のある技になります。
アイアンをパターのように振るだけで
いいので明日から簡単にできる内容です。
是非試して
アプローチの苦手意識を
克服してスコア100切りを
目指してください。
